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寝ても疲れが取れないあなたへ
睡眠×呼吸×脱力から整える
「疲労回復コンディショニング」
こんな「疲れ」に
心当たりはありませんか？
寝ても疲れが取れない
休日もなんかだるい
整体に行ってもすぐ戻る
気づくとソファーで寝落ち
朝起きた瞬間から重だるい
猫背・丸まった姿勢が定着している
それは、「回復する力」が低下しているサインです。
一時的にほぐすのではなく、
身体が自ら整う仕組みを取り戻す必要があります。
KoaLabの疲労回復コンディショニング
KoaLabでは、以下の3つから回復力を高めます。
サービス内容
疲労回復コンディショニングでは、
身体の状態を評価し、回復力を高めるアプローチを行います。
①カウンセリング
生活習慣・睡眠・疲労状態を確認します。
様々な視点から今の状態を把握することで、最適なアプローチを考えます。
②呼吸評価
呼吸は自律神経との関りが強い部分です。
呼吸のパターンや回数などをチェックします。
③コンディショニング
カウンセリングや呼吸評価から得られた情報をもとに、施術やトレーニングを行い身体のバランスを整えていきます。
④睡眠アドバイス
回復力を高めるには、睡眠が非常に重要です。
カウンセリングから出てきた問題点などを整理し、睡眠の質が向上するようにアドバイス等を行います。
整うだけでなく、”戻れる”身体へ
睡眠、呼吸、脱力を整えることで、
「疲れたら戻せる」身体を取り戻します。
朝、スッと起きられるようになる
呼吸が深くなり、姿勢が整う
疲れをためにくくなる
ぐっすり寝れて、朝に気分が晴れる
家族が寝静まった後、自分の時間がうまれる
身体が整うと
心と時間いも余裕が生まれてきます。
過酷な競技日程を支える「回復のプロ」
身体の専門家として、プロ・社会人・学生アスリートの
コンディショニングを担当。
呼吸・睡眠・脱力スキルを軸に、
「結果につながる回復」を追求いたします。
疲れを”感じなくする”のではなく、
”感じでもすぐに戻せる”身体へ。
予約
1時間 20分
12,000円
1時間
9,000円
40分
6,600円
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