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フィジカルチェック

  • 執筆者の写真: 幸平 宮下
    幸平 宮下
  • 3月1日
  • 読了時間: 1分

サロンメンバーの皆様こんにちは、

宮下幸平です。


本日は、フィジカルチェックについての内容をお届けします。


フィジカルチェックは、パフォーマンスアップだけでなく、障害予防にも大きくかかわります。 一つ一つ丁寧に行うことで、ご自身の身体の不調や足りない部分に気付けることができるので、ぜひやってみてください。


１．股関節チェック



２．背骨チェック



３．肩チェック


４．肘チェック


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