サロンメンバーの皆さん、こんにちは KPA宮下です。 本日の内容は、【ソフトボール投手に必要な身体操作（理論編）】という内容をお届けします。 「指導してもらった通りの動きができない」 「動画を撮ってみると、自分が思っていた動きと違う」 こんなことはありませんか？ ”身体操作”という言葉は、自分が思っている動きをしっかり表現するといったことになります。 それ以前に重要なのが、 「その競技で必要が動きが、しっかり動ける範囲でできているか」 柔軟性、筋力、運動感覚、位置覚がすべて円滑に組み合うことで思ったように身体が動かせるようになります。 マウンドに上がる前に、この前提条件を整えていく必要がありますね。 身体の機能を整理する「Joint by Joint System」 身体の構造は、 動くべき場所（可動性）と安定すべき場所（安定性）が交互に組み合わさってできています。 例えば、股関節や胸郭は可動性を求められますが、腰や膝は安定性が求められます。 このように、各関節後に役割を理解し、動かすことで効率の良い動きができるようになってきます。...

サロンメンバーの皆さんこんにちは、 KPA宮下です。 本日は、軸足の使い方【実技編】をお届けいたします。 軸足の大きな要素としては、”強くける”、”前方への推進力を強化する”ことが求められます。 そこで重要になってくるのが、”Hip Lock”です。 Hip Lock自体は、様々なメディアで取り扱われていますが、しっかりと競技に合った方法で行ってもらうことで、より効率的なトレーニングになると考えています。 また次回、お会いしましょう 宮下幸平