こんにちは、KoaLab宮下です。 本日は、「頭の位置を考える～ヘッドリメインズスティル~」といった内容でお送りします。 直訳すると「頭を動かさない」という意味ですが、そこが目的ではありません。 「必要以上にブレさせない」ことが重要になります。 重要なポイント5つ ・「頭を止める」ではなく「頭を安定させる」 →頭がぶれないことで視覚、空間認知を安定させ、動作効率を高めます。 ・踏み込み脚に頭を残すことが理想 →ピッチングでは、リリース直前まで頭が踏み込み脚延長線上に収まることでエネルギー伝達が最大化します（前から見たとき） ・頭部の安定＝回旋軸の安定 →頭部が安定することで、回転軸がぶれにくくなります。これは、バッティングなど他の動作にも共有して言えることです。 ・理想の頭部の位置は、目、みぞおちのライン →選手の体格にもよりますが、このラインが一つの目安です。 ・頭部安定はトレーニングで習得可能 →視覚を統合したバランストレーニングやドリルで修正可能です。 「ヘッドリメインズスティル」の本当の意味 本来の意味は、「頭を安定させる」ことです。.