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寝ても疲れが取れないあなたへ
睡眠×呼吸×脱力から整える
「疲労回復コンディショニング」
こんな「疲れ」に
心当たりはありませんか？
寝ても疲れが取れない
休日もなんかだるい
整体に行ってもすぐ戻る
気づくとソファーで寝落ち
朝起きた瞬間から重だるい
猫背・丸まった姿勢が定着している
それは、「回復する力」が低下しているサインです。
一時的にほぐすの ではなく、
身体が自ら整う仕組みを取り戻す必要があります。
KoaLabの疲労回復コンディショニング
KoaLabでは、以下の3つから回復力を高めます。
サービス内容
疲労回復コンディショニングでは、
身体の状態を評価し、回復力を高めるアプローチを行います。
①カウンセリング
生活習慣・睡眠・疲労状態を確認します。
様々な視点から今の状態を把握することで、最適なアプローチを考えます。
②呼吸評価
呼吸は自律神経との関りが強い部分です。
呼吸のパターンや回数などをチェックします。
③コンディショニング
カウンセリングや呼吸評価から得られた情報をもとに、施術やトレーニングを行い身体のバランスを整えていきます。
④睡眠アドバイス
回復力を高めるには、睡眠が非常に重要です。
カウンセリングから出てきた問題 点などを整理し、睡眠の質が向上するようにアドバイス等を行います。
整うだけでなく、”戻れる”身体へ
睡眠、呼吸、脱力を整えることで、
「疲れたら戻せる」身体を取り戻します。
朝、スッと起きられるようになる
呼吸が深くなり、姿勢が整う
疲れをためにくくなる
ぐっすり寝れて、朝に気分が晴れる
家族が寝静まった後、自分の時間がうまれる
身体が整うと
心と時間いも余裕が生まれてきます。
過酷な競技日程を支える「回復のプロ」
身体の専門家として、プロ・社会人・学生アスリートの
コンディショニングを担当。
呼吸・睡眠・脱力スキルを軸に、
「結果につながる回復」を追求いたします。
疲れを”感じなくする”のではなく、
”感じでもすぐに戻せる”身体へ。
予約
睡眠の質や自律神経の症状のお悩み解決にエクササイズに基づいたコース。呼吸ケアで獲得した深い呼吸をおうちで維持したい！といった方にオススメのコースとなっています。
1時間 20分
12,000円
【１番人気】呼吸ケアで自律神経を整えます！睡眠の質や自律神経に関するお悩み（イライラ、疲れが取れない、過度な緊張、頭痛、だるさ）を本気で解決したい方はコチラ。
1時間
9,000円
40分
6,600円
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