呼吸ケア【80分コース】

サービス内容

自律神経のお悩み解決のさらに一歩先へ！ 【80分コース】では、【60分コース】のだけでは物足りない！さらに健康に特化したい！といった方向けになっております。 呼吸ケアで自律神経を整えながら、呼吸のパーソナルエクササイズも実施！ エクササイズでは呼吸を整えるために必要な筋肉を使ったトレーニングに加え、頑張りすぎな筋肉たちをいったんOFFにするプログラムなどその時々に合わせて２項目実施していきます。 １日約2万回と言われている呼吸の「くせ」を取り戻していくことはなかなか大変ですが、１回のセッションで得られる気づきや変化はあります。呼吸の点数を再チェックすると...みなさんびっくり、呼吸が変わっていることがわかります。 セッション後の呼吸の点数を目安に、ご自身の呼吸をよくしていくには、以下のように継続していただくことが重要となります。 60点台：週１回 70点台：2週に１回 80点台：月に１回のケアと２週に１回の呼吸レッスンをスタート 90点台：呼吸レッスンを２週間に１回 以上のようにご自身の呼吸に向き合い、継続していただくと「きほんの呼吸®」が自分の呼吸になったり、自律神経の状態が普段の状態になっていくでしょう。 〈80分コース：特徴〉 ・あなたが普段している呼吸を点数化。どんな呼吸をしているのか一目瞭然です。 ・人間本来あるべき呼吸「きほんの呼吸®」を特徴的な手技によって取り戻します。 ・「呼吸の浅さ」の原因となる筋肉をほぐします。 ・あなたの呼吸の質を高めてくれる「肋骨」を動かします。 ・整えた呼吸を家でもしっかり維持できるようその場でトレーニングも実施 〈料金〉 ・あなたが普段している呼吸を点数化。どんな呼吸をしているか一目瞭然です。 ・人間本来あるべき呼吸「きほんの呼吸®」を手技によって取り戻します。 ・「呼吸の浅さ」の原因となる筋肉や「睡眠を妨げている筋肉」をほぐします ・あなたの呼吸の質を高める「肋骨」を動かします。 すべてこみで 13,200円（税込） ※コース内には、前後評価やカウンセリングの時間も含まれます（約10～15分程度）